Retreat Teneriffa

Retreat Teneriffa

Den 12 – 19 januari 2019 öppnar jag upp för ökad balans, hälsa, fred och ett levande liv på Teneriffa.

Detta är en vecka på en vulkanö full av mineraler, där alla element så tydligt ger läkning både i vår fysiska kropp, men också mentalt och emotionellt. Här får vi en stor utandning, fyller på med ny kraft och energi och hittar en ny våg att rida på när vi kommer hem. Vi lyssnar djupare till oss själva, vår inre värld och hur den skapar vår yttre värld. Vi balanserar vårt energisystem och tränar kommunikation och manifestation av ett levande liv med mer hälsa, balans, glädje och kraft.

Programmet är designat och anpassat för att du långsamt ska expandera ditt medvetande och rensa ut, stärka och vitalisera dina olika kroppar. Både den fysiska, men också den mentala, emotionella, energimässiga och själsliga. Jag jobbar väldigt intuitivt även om basen ofta är djup andning, yoga och meditation, men även andra övningar som hjälper oss att bli mer självläkande, självledande och stabila fredsmäklare på den här fantastiska jorden vi har förmånen att vandra på ett tag.

Ett urval av möjliga workshops teman för veckan;

• Dynamiska meditationer: mantran, andning, stillhet, utforskande av ”jag är”, hjärta och medkänsla, förlåtelse, frigörelse.
• Energimedicin: vad är det, olika övningar, meditationer och förhållningssätt till energier inom och runt oss.
• Chakravetenskap och yogaterapi
• Frigörande dans
• Pranayama (hur du kan rena din energi genom andning) och kundaliniyoga
• Medicinsk Yoga
• Yogaterapi
• Mindfulness
• Livsstil
• Stresshantering
• Fredsarbete
• Breathwalk och mindful walking

Allt i en anda av att du och ditt system ska få en mjuk och vacker nystart med vitalitet och frid med dig hem.

Vi gör två vandringar. En halvdag vardera. En tur går till Tamaimo där vi passerar fantastisk agrikultur och grönska, magisk utsikt och häftiga energiplatser och en annan till montana de guaza eller montana roja. Vi får se vad ni som kommer vill.

En dag kan se ut så här:

• Vi möts för yoga och meditation kl. 7.30-9.00
• Kl. 9.00 serveras frukost på AlmaZen där vi har våra klasser. Vi sitter i en mysig lounge och äter, ofta i tystnad.
• Kl. 11.00 – 13.00 är det workshop och yoga (något av temana ovan).
• KL. 13 serveras vegetarisk lunch.
• Därefter är du fri att gå till stranden, vila, umgås och utforska omgivningarna.

Vissa kväller erbjuds en längre meditation och kanske också delning i cirkel. Vid fint väder på stranden, annars i salen. Ibland får jag tag på ett vackert tak med utsikt. Vi får se hur det blir denna gång.

På vandringsdagarna börjar vi dagen som vanligt och tar sen med picnic. Vi gör breathwalk, zenmeditation och mindful walking under vandringen. Givetvis blir det lite yoga på vägen också, men framförallt mycket mindset träning. Vi vet ju att vi kan ändra vårt eget DNA med vårt mindset, så det ska vi utforska tillsammans med energimedicin och hur vi kan uppfatta elementen i naturen!

Vissa eftermiddagar har du möjlighet att boka en behandling/session med mig. Se hemsidan. Du kan också boka behandlingar som AlmaZen erbjuder. En härlig och ofta välbehövlig treat i retreaten.

Platsen där vi yogar, får behandlingar och äter har så fin energi och fick styra boendet, som är lättillgängligt från havet, byn och flyget. Ett hotell med pool för både relax och bekvämlighet.